服用二甲双胍期间，糖友可以喝酸奶吗？

资料来源：《天道养生的饮食法则(第二版)》

众所周知，糖尿病患者的饮食是需要格外留心的。

有很多糖友提出疑问，患有Ⅱ型糖尿病的话，到底能不能喝酸奶呢?若可以喝，那么多少的量适合呢?吃降糖药物时，比如二甲双胍，能不能同时喝酸奶呢?

酸奶有助于治疗Ⅱ型糖尿病

糖尿病是一种因血糖含量异常过高所引起的代谢类疾病。Ⅱ型糖尿病又称非胰岛素依赖型糖尿病，即使体内可以制造胰岛素，但血糖值仍然会上升。

美国麻省艾摩斯特大学一项研究发现，经常饮用酸奶不仅能对高血压起到一定的治疗作用，而且还能帮助控制Ⅱ型糖尿病。

这项研究指出，尽管糖尿病患者不宜食用甜食，但酸奶可以帮助血液起到有效调节血糖的作用。

以该大学研究的蓝莓酸奶为例，蓝莓酸奶能大量提升α-淀粉水解酶和α-葡萄糖水解酶与血管收缩素转化酶抑制剂的数量。

此外，有糖尿病临床分析称，提升α-淀粉水解酶和α-葡萄糖水解酶的数量后，糖尿病患者体内血糖的水平会得到调节。

人体将以一种健康的速率将碳水化合物分解为糖，控制血糖突然升高，并促进胰脏内健康β细胞的再生，增加胰岛素的分泌，减少胰岛素抵抗，提高胰岛素的利用率，从而充分进行葡萄糖代谢。

因此，对于Ⅱ型糖尿病患者来说，每天可饮用酸奶200毫升左右。

但要注意的是，由于市面上的酸奶大多为了让消费者体验到更好的口感和味道，往往会加入很多添加剂和糖分，因此，糖友在饮用时一定要谨慎选择。

二甲双胍不宜与酸奶同服

虽然酸奶有辅助治疗Ⅱ型糖尿病的作用，但如果糖友正在服用二甲双胍期间，那么还是暂时将酸奶从日常饮食中拿掉为好。

服二甲双胍期间，一旦再饮用过多酸奶，将有很大概率使体内乳酸堆积，进而导致乳酸性酸中毒！

相关研究指出，二甲双胍在发挥降糖作用的同时，会增加体内乳酸产生；而酸奶中含有大量乳酸菌，进入人体后也会使乳酸增加。

这样一来，乳酸不断在人体内持续堆积，在一定诱因下，就能引起乳酸性酸中毒。

一般来说，二甲双胍需要一日三次服用，那么人体内的乳酸是要不断产生的。

为避免同时服用二者而导致体内乳酸堆积，因此，有临床专家建议，糖友服用二甲双胍期间（尤其较大剂量时）就暂时别喝酸奶了，可用其他乳制品来替代。

另外需要提醒的是，糖友在服用二甲双胍期间，最好定期检查一下肾功能。

如果肾功能正常，那么一定治疗剂量的二甲双胍是不会对糖友的肾脏造成损害的，否则肾脏不好的糖友将不堪二甲双胍带来的副作用。

——END——

在这里,我们与你共同站在抗“糖”第一线!