太一科技-糖友该怎样测空腹血糖？避免这5个误区，你测的空腹血糖才准确

空腹血糖能反映人体胰岛β细胞的基础分泌功能，是诊断糖尿病的标准之一，也是治疗、监测的最基本点。

空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血，所检测的血糖值。

但日常我们测的空腹血糖真的准吗？要知道，陷入这些误区，空腹血糖不仅白测，还不准确。

误区1：没吃饭≠空腹血糖

只有过夜禁食8-12个小时后，并于次日早晨8点之前采血所测得的血糖才算是空腹血糖。

饿着肚子超过12小时的状态不能称为空腹血糖，其结果会因空腹时间太长、体内各种激素变化而不能代表空腹状态。

因此，如果已经是上午10点、11点，即便这时没吃任何食物，测量的血糖也不算空腹血糖。

误区2：喝水了就不算空腹

一般情况下，对于需要做空腹血糖检测的患者，医生会告诉你早上别吃饭来抽血。

喝适量白开水并不会干扰血糖的监测结果。

空腹血糖监测要求的“空腹”一般是指不摄入热量，比如不吃主食、鸡蛋、奶等食物。

但需要注意的是，测空腹血糖前如果口渴，可以少量饮用白开水，但是不要喝含糖的饮料。

误区3：早上先吃药再测血糖

有的糖友习惯早起后服用降糖药，这种早起按时吃药的习惯对糖友来说是一件好事。

但前提是要测完空腹血糖，再吃药。

如果将两者的顺序颠倒，变成先吃药再测空腹血糖，这样测得的空腹血糖值并不准，可能会影响医生调节治疗方案。

因此，空腹测血糖前千万不要吃药。

误区4：测血糖前，擅自增减药量

测空腹血糖前一天，用药或打胰岛素的糖友在晚餐前和睡前该用的降糖药（胰岛素）都要照常用，这是判断用药方案是否有效的重要数据。

尤其是第二天要前往医院检测空腹血糖的糖友，千万不能为了"漂亮的"数值，擅自增加药量。

如果晚间胰岛素剂量过大，导致夜间出现低血糖，也会使得清晨空腹血糖异常升高。

误区5：体检身体前一天，刻意控制饮食

不要在测血糖的前一天过分节食，虽然能够得到"理想"的结果，但这是自欺欺人的行为，这样的血糖结果并不能反映正常的血糖水平。

事实上，想要空腹血糖值测量准确，检查的头一天晚上应像平常一样进餐，并保持良好的睡眠。

应避免剧烈运动、抽烟和饮用刺激性饮料(如咖啡等)。

对照一下，你测的空腹血糖准确吗？

糖尿病患者的空腹血糖最好控制在7.00mmol/L以下，看看你的空腹血糖达标了吗？

不同的病情要求检测血糖的时间点不一样，看似简单实际上很多糖友都没有真正做对，这也是"血糖不稳"的原因之一。

糖友该怎样测空腹血糖？避免这5个误区，你测的空腹血糖才准确